lassítva
A labdák körben haladnak a tested középvonala felé. Ügyelj arra, hogy a kör párhuzamos legyen a mellkasoddal, a kezed pedig oldalirányban mozogjon, ne előre-hátra! (Ha már jól megy az ügyesebb kezeddel, tanuld meg a másikkal is! – a ford.)
ez joooooooo naon :D